Voor vrouwen die zichzelf zijn kwijtgeraakt door pleasen, aanpassen en doorgaan.
Innerleaf by Esther helpt je met eerlijke reflectie, herkenning en kleine stappen om weer te voelen waar jouw grenzen liggen, wat jij nodig hebt en waar je mee mag stoppen.
Herken je dit?
Je zegt ja terwijl je nee voelt.
Je houdt rekening met iedereen, maar vergeet jezelf.
Je slikt dingen in om de sfeer goed te houden.
Je voelt je verantwoordelijk voor hoe anderen reageren.
Je gaat door, terwijl je hoofd en lichaam allang aangeven dat het te veel is.
Dan is het niet vreemd dat je moe, overprikkeld of leeg raakt. Je bent niet zwak. Je bent waarschijnlijk te lang sterk geweest op een manier die niet meer werkt.
Waar Innerleaf je bij helpt
Innerleaf by Esther is er voor vrouwen die veel voelen, veel dragen en zichzelf onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt.
Met reflectievragen, korte stappen en eerlijke inzichten help ik je herkennen:
waar je jezelf voorbijloopt;
wanneer je ja zegt terwijl je nee voelt;
welke patronen steeds terugkomen;
wat van jou is en wat je voor een ander blijft dragen;
welke kleine keuze je vandaag al anders kunt maken.
Geen zweverigheid.
Geen oordeel.
Geen druk om meteen alles goed te doen.
Wel bewustwording, eerlijkheid en kleine stappen terug naar jezelf.
Innerleaf by Esther is er voor vrouwen die veel voelen, veel dragen en zichzelf onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt.
Begin klein
Je hoeft niet meteen een cursus te volgen of alles op te lossen.
Je kan beginnen met 7 eerlijke reflectievragen die je helpen zien waar jij jezelf voorbijloopt en waar je weer iets meer ruimte mag innemen.
Waarom Innerleaf by Esther?
Eerlijk en niet zweverig
Geen loze positiviteit, maar gewone taal en vragen die je helpen zien wat er echt gebeurt.
Minder doorgaan op de automatische piloot.
Voor als je vaak sterk blijft, doorgaat en pas laat merkt wat iets met je doet.
Kleine stappen die haalbaar voelen
Je hoeft niet meteen je hele leven om te gooien. Je begint met één eerlijk inzicht.
Vanuit ervaring gemaakt
Niet vanuit een perfect plaatje, maar vanuit weten hoe het voelt om jezelf terug te moeten vinden.
Je hoeft jezelf niet steeds op de laatste plaats te zetten.
Je bent geen bijzaak in je eigen leven. Toch voelt het soms wel zo.
Je zorgt. Je regelt. Je houdt rekening met iedereen. En ergens onderweg vraag je jezelf steeds minder vaak af wat jij eigenlijk nodig hebt.
Je past je aan. Je slikt woorden in. Je gaat nog even door, omdat je denkt dat sterk blijven de veiligste keuze is.
Maar niemand anders kan jouw grenzen voelen. Niemand anders kan voor jou bepalen wanneer het te veel is.
Daar begint Innerleaf: niet met harder worden, maar met jezelf serieuzer nemen.
Jij mag meetellen. Niet pas wanneer alles af is. Niet pas wanneer iedereen tevreden is. Nu.
Als je leegloopt, raak je niet alleen jezelf kwijt. Je wordt ook minder aanwezig voor de mensen van wie je houdt. Je blijft geven, maar steeds vaker vanuit spanning in plaats van vanuit verbinding.
Is dat hoe je wilt blijven leven?
Wat er is gebeurd kun je niet terugdraaien. Maar het hoeft niet te bepalen hoe jij vanaf nu verder leeft.
Je mag opnieuw leren voelen wat jij nodig hebt.
Je mag je grenzen serieuzer nemen.
Je mag je eigen ruimte weer innemen.
Niet ten koste van anderen.
Omdat jij ook meetelt.
Stel je voor dat jij jezelf niet meer steeds als laatste zet.
Dat je eerst voelt wat jij nodig hebt, voordat je automatisch doet wat een ander verwacht.
Dat je een grens kunt aangeven zonder daarna uren te twijfelen of je te hard, te lastig of egoïstisch was.
Dat er rust komt in je hoofd, omdat je niet meer alles hoeft te dragen wat eigenlijk niet van jou is.
Dat is waar Innerleaf by Esther over gaat.
Niet jezelf opnieuw forceren. Wel jezelf serieuzer nemen.Je hoeft niet harder te worden om grenzen te stellen.
Je mag jezelf alleen serieuzer gaan nemen.
Wil je beginnen zonder meteen alles om te gooien?
-
Gratis reflectie review
Ik herken mezelf in iedereen willen pleasen en jezelf op de achtergond zetten. De reflectie vragen hebben me echt aan het denken gezet.
—Lydia Boom
Wat nou als je niets doet en doorgaat zoals je nu doet?
Dan verandert er meestal weinig.
Niet omdat jij niet je best doet. Maar omdat oude patronen zichzelf blijven herhalen zolang je ze niet bewust onderbreekt.
Je blijft ja zeggen.
Je blijft overdenken.
Je blijft pleasen.
Je blijft wachten tot het vanzelf rustiger wordt.
Maar rust ontstaat meestal niet doordat alles om je heen ineens minder vraagt.
Rust ontstaat wanneer jij leert om niet overal automatisch op te reageren.
Dat begint niet met een perfect ochtendritueel of een compleet nieuw leven.
Het begint met beseffen dat wat je nu doet niet langer werkt.
Ik ben Esther
De maker achter Innerleaf by Esther.
Innerleaf is ontstaan vanuit iets wat ik zelf goed ken: doorgaan, aanpassen, te veel dragen en pas laat merken dat je eigenlijk al veel te ver over je grens bent gegaan.
Ik geloof niet in snelle oplossingen, perfecte routines of jezelf streng toespreken tot je eindelijk “beter” functioneert.
Ik geloof wel in bewustwording. In eerlijk kijken naar je patronen. In kleine stappen die haalbaar zijn. En in leren voelen wat van jou is, wat van een ander is, en waar jij mag stoppen.
Innerleaf by Esther is voor vrouwen die zichzelf niet kwijt zijn omdat ze zwak zijn, maar omdat ze te lang hebben geprobeerd sterk te blijven op een manier die niet meer werkt.
Wat je bij InnerleafbyEsther mag verwachten:
Eerlijke teksten zonder overdreven positiviteit.
Herkenning zonder dat je zielig wordt gemaakt.
Zelfreflectie zonder schuldgevoel.
Praktische opdrachten die klein genoeg zijn om echt te doen.
Een zachte maar duidelijke spiegel.
Geen “je moet gewoon beter je grenzen aangeven”-toon.
Innerleaf by Esther is geen plek waar je wordt verteld dat je alles fout doet. Het is een plek waar je eindelijk mag onderzoeken waarom je steeds over jezelf heen stapt, en hoe je daar stap voor stap mee stopt.
Bij Innerleaf werk ik aan praktische producten en cursussen rondom:
grenzen stellen;
terug naar jezelf;
omgaan met triggers;
zelfvertrouwen opbouwen;
bewuster kiezen in plaats van blijven overleven;
rust creëren in je hoofd en leven.
Binnenkort: Grenzen stellen zonder schuldgevoel
Een praktische cursus voor vrouwen die merken dat ze te vaak ja zeggen, zichzelf wegcijferen en achteraf boos, moe of leeg achterblijven.
Geen harde methode.
Geen “zeg gewoon nee”.
Wel bewustwording, opdrachten en kleine stappen die je echt kunt toepassen.
-
Wil je meer herkenning, korte inzichten en praktische reminders?
Volg Innerleaf.by.Esther ook op Instagram voor posts over grenzen, rust, zelfvertrouwen en terug naar jezelf.